SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białko wpc

  • Ocena diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zakupilem troche(3,5kg) białka wpc 80 , czy to prawda ze jak się pije z mlekiem(0,5%) to zalewa tluszczem?czy moze te 3 razy dziennie sobie mozna pozwolic na białko z mlekiem?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2736 Data: 2010-08-09 03:04:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [color=red]Jakie białko lepsze?[/color]

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bierz WPC z sfd masz duży wybór smaków,na pewno sie nie znudzi to białko :-)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2013-01-20 14:29:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna efekty

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak jak kolega wyzej napisal, zrob jakas mala chodzby przykladowa rozpiske dotyczaca makro, bo jesli wazysz przykladowo 70kg, zjesz rano 3 jajka, potem do obiadu 150-170g piersi z kuraka i na kolacje kostke 250g twarogu chudego to praktycznie masz juz swoje cale zapotrzebowanie na bialko bo napewno uzupelnisz to z reszty prduktow, wiec wpc ktore [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2015-04-29 14:53:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna efekty

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Rano: Najczęściej omlet 5-6jajek(1zoltko,reszta białka)100g płatków owsianych Potem 4posilki po 150g mięsa,70g ryżu oraz warzywa Kolacja bez węglowodanów I zastanawiam się czy czasem moge zamienić białko z kolacji/śniadania na wpc... A i mam pytanie czy kreatynę mogę brać po 22?czasem idę na silownie po pracy...i czy dawka 5g jest wystarczająca

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2015-04-29 14:59:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa i suplementacja w wakacje

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] raz w tygodniu ale rozbij na 4 dni. Gainer to kiepski wybór - sam cukier. Jeżeli brakuje Ci w diecie białka - kup WPC, jak brakuje węgli - jedz więcej płatków owsianych, ryżu, makaronu, ziemniaków. Jeżeli nie brakuje Ci niczego - to nic nie kupuj. Gainer i białko to nie środki na cudowny przyrost masy, a gorszy zamiennik konwencjonalnej żywności.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2013-06-16 18:13:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mozna nie dawaj carbo przed treningiem daj 10g bcaa przed treningiem a po ze 100g gainera białko wg braków jak sie skonczy gainer to po treningu dawaj 50g carbo + 10g bcaa(ewentualnie carbo + WPC) I z tym bcaa Aminostara sie wstrzymaj ponieważ na dniach wyjdzie bcaa sfd które bedzie o niebo lepsze Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-05-28 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2011-05-28 14:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dnia powinno się zjeść posiłek na bazie białka z ograniczona ilością węgli, np. z warzywami o niskim IG (albo całkowicie bez węglowodanów). W ostatnim posiłku dnia tylko białko- można dodać do tego odrobinę "zdrowych" tłuszczy w celu spowolnienia trawienia. przykladowo mozesz miec: 1. Płatki owsiane na wodzie + jaja. 2. pierś z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2011-03-19 11:04:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glutamine bierz rano 2g, po treningu 5g z kreatyna, przed snem 2g bialko 30min po treningu, czyli konczysz trening bierzesz kreatyne 5g z glutamina 5g i po 30min posilek wpc mozesz rowniez brac godzine przed snem

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3511 Data: 2004-08-23 22:11:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywka na mase- cos z 1 ligi !! ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja polecam real gains z universala ma tylko 3g cukru na 100gr do tego jakies dobre bialko mieszanka wpc/wpi tak jak wyzej koledzy mowili kreatynka vitalmaxa lub treca powinna byc ok i do tego standardowo witaminy , omega, zma apteczne

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4677 Data: 2006-09-18 12:56:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl na mase Kilka pytań

    Post
    Odżywki i suplementy

    nadaje sie b. dobrze na cały dzień, bialko Universala- to wpc- i najlepszy z niego urzytek byłby raczej tylko w porach okołotrenigowych, w tym tylko przypadku moglbyś je wybrac.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 2008-06-19 18:19:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spadek siły...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zamiast gainera zainwestuj w WPC to dobre białko i działą w dodatku antykatabolicznie. A tak to regeneracja, pomyśl o tym że mięśnie do pełnego wypoczynku potrzebuja około 48godzin. Czyli zasadniczo trenig powinien być co 48 godziny czyli co drugi dzień.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1779 Data: 2004-02-03 08:21:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciężka Dieta na Mase

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    moze cos pomoże: staraj sie komponowac posiłki tak aby bazowac mniej wiecej na tych produktach Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1889 Data: 2016-04-04 11:18:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WPI na rano i noc?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moze I WPC wyjdzie taniej ale wole wziasc troche lepiej wchłaniane białko, choc kosztuje troche drozej

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1313 Data: 2004-01-29 14:25:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • waga:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zgodnie z standardowymi zaleceniami, carbo i WPC w tym wypadku będzie dobrym wyborem. Posiłek nocny(1-2 godziny przed snem) powinien zawierać powyższe elementy(szczególnie białko 30-40g - kazeinowe będzie dobrym wyborem). Powinien mieć mniejszą kaloryczność, więc najlepszym wyjściem będzie zmniejszenie ilość węglowodanów w tym posiłku - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2008-03-30 22:11:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Chcę białko z WPC z SFD tylko które wybrać?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1741 Data: 2012-09-09 19:26:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z owocami spróbuje. A vitargo/carbo + bialko raz na jakiś czas zamiast potreningowego może wlecieć ? jezeli mowa o kulturystyce i okresie po treningowym kupuj carbo, vitargo da taka sama odp hormonalna organizmu a jest o wiele drozsze, bardziej nadaje sie w sportach wytrzymalosciowych. co do carbo od sfd masz dobra opcje z leucyna [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2016-06-01 10:41:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie dwa białka dobrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    To na razie idzie mi nieźle. Mam Trec Whey 100 (wpc) i wcinam 1-2 porcje dziennie. Na noc często właśnie chudy twaróg. Myślę nad kupnem WPI jako bialko potreningowe i właśnie kazeinowe jako substytut posilku + na noc. BCAA nie łączyć z bialkiem? Tak gdzieś wyczytałem. Zmieniony przez - Axcel w dniu 2013-04-20 03:32:42

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2013-04-20 03:31:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie dwa białka dobrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie musisz pic zadnej odzywki na wieczor, posiłek bedzie lepszym rozwiazaniem, poza tym nie musisz jesc akurat twarogu, spokojnie mozesz zjesc jajka, rybe czy mieso, a jak brakuje Ci bialka w diecie to kup j/w WPC, uniwersalne bialko, nada sie na kazda pore

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2013-04-20 11:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bulk bialko 80 g; tluszcz 3,0 g; weglowodany 8,5 g; Reszty mi sie nie chce przpisywac to ze jest to kompozycja WPC, WPI, WPH napewno wiesz ale ile czego tam jest tego raczej nikt nie wie poza producentem, ale on nam tego nie chce zdradzic... Acha BV 120 Axel jedna duza miarka - to bardzo malo dokladne raz mozesz miec 17g, a raz 20g, a 25g to [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 2003-08-13 00:18:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No własnie najważniejsza jest dieta białko możesz kupić do jej uzupełnienia najlepiej polecam ci WPC 80 Ostrowie dobre białeczko. Ale jak jesteś chudy i chcesz sie zmasować to lepiej kup kilku-kilogramowego gainera jak masz sporo kasy to najlepiej coś takiego : http://allegro.pl/item567957167_gainer_2_4_5kg_bialko_ww_bcaa_kreatyna_mega_masa.html [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3561 Data: 2009-03-01 00:19:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)